ГЛАВНАЯ  О ПРОЕКТЕ  КОНСУЛЬТАЦИИ  УПРАЖНЕНИЯ  ОБУЧАЮЩИЕ КУРСЫ

ВСЕ СТАТЬИ САЙТА...

RSS
СВЯЗЬ С АВТОРОМ

dumgym@gmail.com

roman_pom

я на twitter

СЛУЧАЙНЫЕ СТАТЬИ

Мужская сексуальность

Упражнение "коробок спичек"

Дисциплина

Тысяча движений

Как приготовить яблочный пирог

Медитативное дыхание

Почему выпирает пресс?


ЭТО ИНТЕРЕСНО

Блог об оружии


ОНЛАЙН-КАЛЬКУЛЯТОРЫ

РАЗНЫЕ

РАСЧЁТ ПУЛЬСА

КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА

РАСХОД КАЛОРИЙ

КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ

БЖУ И КАЛОРИИ


ТЕСТЫ

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ

ТЕСТЫ КУПЕРА

ЧИСТОТА ОРГАНИЗМА


ОПРОСЫ НА САЙТЕ

СТРАНИЦА С ГОЛОСОВАНИЯМИ





Ваш IP адрес: 38.107.191.84
Статей на сайте: 127
Комментариев: 331

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Фитнес и закон оптимума мотивации

Мы часто слышим и читаем о том, как поднять мотивацию, как мотивировать себя на то или на другое. Ведь часто человек может годами собираться сделать что-либо...

Дата: 2010-09-02 | Роман Помазанов | Просмотров 211 | Комментарии | Читать


Что такое норвежская ходьба с палками?

На днях общался в Скайпе с одной из своих читательниц, проживающей в Норвегии. И она рассказала мне о своих занятиях норвежской ходьбой с палками. Я заинтересовался и залез в Интернет. Что это за ходьба такая?

Дата: 2010-08-15 | Роман Помазанов | Просмотров 416 | Комментарии | Читать


Читинг. Что это и как его применять?

Из терминов, которые часто слышны в среде атлетов и посетителей фитнес-центров, читинг – один из наиболее трудных для понимания.  Кажется, ну что здесь сложного...

Дата: 2010-08-12 | Роман Помазанов | Просмотров 577 | Комментарии | Читать


Разборные гантели. Как быстро выставить нужный вес?

Эта небольшая заметка написана для любителей тренироваться с гантелями, таких, как я. Информация будет полезна и бывалым пользователям гантелей, и новичкам, которые только думают о покупке этого без преувеличения сказать бесценного инструмента

Дата: 2010-08-11 | Роман Помазанов | Просмотров 446 | Комментарии | Читать


Лучший способ похудеть и не только...

Если говорить о фитнесе в целом, о занятиях спортом  среди любителей, то меня удивляет один просто невероятный факт...

Дата: 2010-07-31 | Роман Помазанов | Просмотров 860 | Комментарии | Читать


Как устроены мышцы

Этой статьёй я начинаю цикл публикаций на тему физиологии человека. Зачем? Для того, чтобы желающие могли лучше разобраться в сути физического развития. Невозможно обойтись хотя бы без поверхностных знаний о мышцах и физиологических процессах, когда речь заходит о таких ключевых вещах в тренировках, как: интенсивность, рост мышц, увеличение силы и скорости, правильное питание, грамотное снижение веса, аэробные нагрузки...

Дата: 2010-07-17 | Роман Помазанов | Просмотров 823 | Комментарии | Читать


Как быть женой

Любил-любил – и вдруг разлюбил! Можно ли прожить без этого «вдруг»? И откуда это страшное «вдруг» вдруг берется? …А я, кажется, знаю, как быть женой. Итак, по пунктам…

Дата: 2010-05-11 | Светлана Ермакова | Просмотров 984 | Комментарии | Читать


Как быть мужем

Есть только один способ достичь счастья – узнавать законы жизни и жить по этим законам. Я давно изучаю счастливых людей в реальной жизни – все они живут по одинаковым жизненным законам.

Дата: 2010-05-11 | Леонид Жаров | Просмотров 788 | Комментарии | Читать


Почему выпирает пресс?

Силовые тренировки приводят к увеличению мышц, в том числе мышц живота. Поэтому будьте готовы к увеличению обхвата талии...

Дата: 2010-05-10 | Роман Помазанов | Просмотров 1255 | Комментарии | Читать


Полезный опыт: Бесплатный тренажёрный зал под открытым небом в Киеве

Об этом тренажёрном зале под открытым небом я узнал от одной своей читательницы. Она прислала мне фотографии и статью. Публикую в надежде, что это будет полезным опытом.

Дата: 2010-04-27 | Роман Помазанов | Просмотров 928 | Комментарии | Читать




RSS на емейл

СТАТЬИ ПО ТЕМАМ

..УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН

..УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН

..ФИЗИОЛОГИЯ

..ТРЕНИРУЙСЯ ПРАВИЛЬНО

..МУЖСКАЯ ГИГИЕНА

..ЖЕНСКАЯ ГИГИЕНА

..РАССЛАБЛЕНИЕ

..СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ

..ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТЫ

..СТАТЬИ О ПИТАНИИ

..РЕЦЕПТЫ

..СОН В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

..АКТИВНЫЙ ОТДЫХ

..МАССАЖ

..ЛЮДЯМ ЗА 50

..СТАТЬИ НА РАЗНЫЕ ТЕМЫ

..ПОХУДЕТЬ

..МОТИВАЦИЯ

..ВОПРОС-ОТВЕТ

..ФАРМАКОЛОГИЯ

..КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

..ОБОРУДОВАНИЕ

..ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ


АРХИВ СТАТЕЙ
СЛАЙДЫ

9 неразумных навыков в фитнесе

200 калорий в разных продуктах (9 Mb)

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Как накачать мышцы груди

Мышцы рук. Как накачать?

Как правильно тренироваться с гантелями

Как тренироваться на турнике

Комплекс упражнений для дома

Упражнения Кегеля

Как убрать живот?

Как увеличить вес тела?

Видеоурок по массажу спины

Как пожарить яичницу

Утренняя зарядка

Пресс: удержание прямых ног лёжа

Пресс: V-образные сгибания тела

Как женщине похудеть

Измеряем процент жира в теле

ПОЛЕЗНОЕ

Навсегда бросить курить

Реально заработай в Интернет

Создай свой блог

Как вернуть любимую девушку?

Бокс - это легко!

Похудеть без мучений

Спортивные сайты

Правила перепечатки

При копировании материалов этого сайта Вы должны делать ссылку такого вида:

Высокая энергия фитнеса


ГЛАВНАЯ

УПРАЖНЕНИЯ

НАВЕРХ

упражнения
гигиена
похудеть
тренируйся правильно
людям за 50
разное
упражнения
гигиена
похудеть
тренируйся правильно
людям за 50
статьи
факты
тесты
физиология
сон
активный отдых
массаж
расслабление
комплексы упражнений
вопрос-ответ
статьи
рецепты
фармакология