Хотите узнать самые важные тайны фитнеса, которые на 90% определяют отличный результат, будь то снижение веса или набор мышечной массы?
Хотите приоткрыть дверь в законы телесной привлекательности, серьёзной силы, крепкого здоровья, могучей мускулатуры?
Нет ничего проще! Подпишитесь на бесплатный 12 дневный email-курс
ГЛАВНОЕ О ФИТНЕСЕ
и узнайте как добиться значительных результатов, значительно укрепить своё здоровье, получить прекрасную фигуру и самочувствие, повысить своё настроение, качество жизни.
Сразу после подписки вы получите первый выпуск курса на свой адрес электронной почты.
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ФИТНЕС?
Это оздоровительная методика, включающая в себя силовые и аэробные упражнения, индивидуальную коррекцию питания, упражнения на гибкость, психологическую работу над собой. Современный фитнес - это весьма эффективная методика самосовершенствования тела и духа, вобравшая в себя мудрость древних учений (йоги, тантры, боевых искусств) и достижений современной науки (психологии, медицины, физиологии, диетологии).
Из этого миникурса вы узнаете:
Как важно иметь цели и как их ставить.
Кроме этого, Вы будете иметь возможность задавать свои вопросы по теме курса и получать квалифицированные консультации. Причём автор курса отвечает на каждое письмо лично. Уже сотни людей получили ответы на свои вопросы.
Курс содержит раздел ЧаВо (часто задаваемые вопросы), который периодически пополняется новыми вопросами читателей и ответами на них.
Чтобы получить этот курс, заполните форму и нажмите кнопку "Подписаться".
Сразу после подтверждения подписки вы получите первый выпуск курса.
Мы не занимаемся рассылкой спама и не продаём адреса электронной почты. Если курс вам не понравится, отписаться будет очень просто. В каждом письме курса есть ссылка для быстрой отписки.
Вот, что пишут люди, уже изучившие курс:
Здравствуйте! Меня зовут Лариса Рамазанова, мне 29 лет. С детских лет я активно занимаюсь спортом, а с недавнего времени начала карьеру фитнес-инструктора – веду групповые фитнес-программы «Пилатес», «Комплекс с гимнастической палкой для оздоровления и развития гибкости», «Красивая осанка, здоровый позвоночник», «Гимнастика для лица»; а также работаю Инструктором тренажерного зала в женском фитнес-клубе.
Для меня, начинающего фитнес-инструктора, курс Романа Помазанова «Главное о фитнесе» оказался очень полезным и информативным! Этот небольшой курс не повторяет стандартных высказываний о фитнесе и не дает неясных рекомендаций. Обучающий курс освещает все основные вопросы, необходимые для тех, кто занимается фитнесом; предлагает конкретные пошаговые инструкции в решении Ваших задач в мире фитнеса. Курс будет полезен как для новичков, которые впервые собираются в тренажерный зал, так и для людей с некоторым опытом физических тренировок. Ведь многие из нас зачастую занимаются фитнесом безграмотно. А это может не только навсегда отбить у Вас охоту к спортивным занятиям, но и привести к серьезным травмам. Я рекомендую Вам изучить курс «Главное о фитнесе» и узнать о том, как тренироваться
правильно и с удовольствием, и как получать результат от своих тренировок!Уважаемый Роман, я хочу поблагодарить Вас за Ваш труд – за разработку обучающих курсов «Главное о фитнесе» и «Гантельная гимнастика», за бесплатные консультации на Вашем сайте, за интересные дискуссии на форуме Вашего сайта и за позитив и уверенность, которые Вы дарите своим читателям! Желаю Вам дальнейших успехов!
С уважением и дружеским приветом,
Лариса Рамазанова, г. Баку.
"Начинаю заниматься по миникурсу. Мини - это то, что необходимо именно
мне, с моим ритмом жизни в Москве. Кратко, емко и по делу - так можно
охарактеризовать подачу необходимого материала.
Со временем офисная работа поглощает, подчиняя своим законам. Один из
них - "сидеть и незаметно толстеть". Как незаметно и властно этот
незатейливый закон стал распоряжаться моей жизнью. Я говорю ему "нет!".
Я говорю "да!" здоровому времяпрепровождению, в том числе занятиям по
поддержанию в форме своего тела. Спасибо составителям миникурса, спасибо
Вам, Роман."Ян Ручка
Ваш мини-курс "Главное о фитнесе" я восприняла как глубоко профессиональное, всесторонее и
очень удачное изложение основопологающих принципов осознанного построения тела на принципах
физиологичности, рациональности и абсолютной экологичности для тренирующегося: радует Ваш осторожный
и бережный подход к дозированию нагрузок, связанных с тренировками - как физических, так и психологических. На мой взгляд, очень верно отображено значение правильного питания и отдыха.
Очень приятно Ваше внимание к особенностям тренировок в зрелом возрасте, это, на мой взгляд, очень ценно, так как касается меня лично и расширяет контингент Ваших потенциальных последователей. Курс эффективных тренировок, которые можно проводить дома - прекрасная алтернатива для современных людей, горожан, живущих в интенсивном ритме и постоянном цейтноте.
Хочу пожелать Вам здоровья, прекрасной спортивной формы и успехов в Вашем прекрасном начинании.
С уважением,
Инесса Сыромятникова
Спасибо Вам большое, Роман, за ваш миникурс! Я не так давно начала заниматься спортом. В связи с рождением ребенка появилась такая необходимость. Просмотрела много литературы, сайтов и статей. Но выбор сделала на вашем миникурсе. Все изложено понятно и доступно для меня! Еще раз спасибо! Уже начала заниматься!
Елена
Миникурс Романа Помазанова "Главное о фитнесе" написан хорошим, понятным языком. Читается легко и увлекательно. Он охватывает многие стороны физической культуры, пропагандируя здоровый образ жизни . Он также подготавливает к систематической работе над своим телом и приучает к мысли , что надо следить за своим здоровьем с любого возраста . Ведь даже у пожилых людей есть все шансы почувствовать себя полным сил и энергии .
Занимаясь не один год силовыми упражнениями и бегом , я тренировался нерегулярно и хаотично . Но, прочитав миникурс , понял ,что свои занятия надо выстраивать в определённую систему , которая даёт больший результат при тех же энергозатратах . Здесь описываются многие тонкости , которые я не знал или просто не замечал , но которые необходимы для плодотворной работы .Глубоко владея методикой, Роман как бы соединяет все аспекты данной темы, чтобы подвести человека к пониманию необходимости начать или продолжить свой путь к самосовершенствованию. Он побуждает к активным действиям через преодоление лени , через житейские преграды , через нехватку времени . Установка на долгую и активную жизнь - вот фабула миникурса !!! И это, действительно, главное!!! Постоянно обращаясь к таким статьям, как миникурс Романа Помазанова, ты не даёшь себе расслабиться, ты не обращаешь внимание на ненужные соблазны , которые нас окружают , ты заставляешь себя работать в спортзале с полной отдачей . Ибо , если не будет крепкого здоровья - ты не сможешь реализоваться в этой сложной жизни как личность , чтобы оставить свой след на земле !
Андрей Гольцов
С большим интересом прочитал Ваш миникурс, который в течение нескольких дней приходил мне по подписке. Он внушает оптимизм и позволяет систематизировать тот хаос, который сложился в голове после не очень продолжительного начального периода регулярных занятий. По крайней мере, теперь буду подходить к ним более разумно. И с оптимизмом настроен на успех
Спасибо Вам за помощь.
С уважением, Влад
Роман, мне нравится Ваш курс. Понятен, не перегружен наукообразными терминами, стимулирует стремление заниматься. Импонирует Ваше стремление подчеркнуть, что занятия должны приносить радость и быть комфортными.
Мне 53, я занимаюсь, потому что уверен, занятия отодвигают старость и являются профилактикой психосоматических заболеваний.Александр
Многие мечтают заняться своей физической формой. И практически каждый назначает себе дату "старта". Но при наступлении, этой условной даты, многие понимают, что совершенно не знают с чего начать! Так вот,получив данный курс, я понял что нужно тем, кто мечтает изменить своё тело, а вместе с тем и стиль жизни. И это действительно так. Сам я занимаюсь уже далеко не первый год, но и для себя я нашёл достаточно интересной и полезной информации. И кстати каждому надо понимать, что без усилий, вам ни чего не прибудет.
С ув. Андрей Чекалин (г.Новокузнецк)
Мне понравилась дозированная подача, ведь зачастую получив много информации в новой для себя области теряешься, не можешь расставить приоритеты.
Я нашел несколько ответов на интересующие меня вопросы, задумался над тем, что раньше не вызывало вопросов или сомнений.
Думаю, любой человек, интересующийся своим здоровьем будет рад ознакомиться с миникурсом и найдет для себя что-то полезное.Виктор
Спасибо Вам, Роман, за хороший ,грамотный русский язык, каким вы пишите свои статьи. Сейчас это редкость, к сожалению.
Ирина
Автор и ведущий курса - Роман Помазанов.
Роман Помазанов - человек, который сделал себя сам. Автор множества публикаций по здоровому образу жизни, позитивному мышлению.
Грамотно и максимально оперативно ответит на все ваши вопросы, возникшие при ознакомлении с курсом.
Авторские сайты:
Блог действующего предпринимателя
