О пользе упражнений для развития гибкости говорят много. На мой взгляд, не всё так однозначно, но в основном это правда. Ниже я перечислю наиболее важные эффекты от упражнений на гибкость и тут же разберу, чем это полезно или вредно...
Гибкость тела – мечта миллионов людей. Практически все хотят быть гибкими, пластичными, сильными. Мечтают садиться на шпагаты и чуть ли не завязываться в узел. Но мало кто задумывается над простыми вопросами...
Примите мои самые тёплые поздравления с наступающим Новым годом! У меня для Вас небольшой сюприз. Сегодня Вас поздравит с наступающим праздником настоящий поэт! Это профессиональный переводчик и просто очень мудрый человек Сергей Польский.
Я решил написать этот пост, поскольку ко мне всё чаще обращаются с вопросом: «почему я тренируюсь по всем правилам, делаю всё точно, увеличиваю веса, делаю кардио, а РЕЗУЛЬТАТОВ ПРАКТИЧЕСКИ НЕТ?»
Я обещал разобрать основные плюсы и минусы программы, составленной для меня тренером из навороченного фитнес-клуба. Саму программу не стану приводить, она дана в первой части...
...В этом году я приобрёл абонемент в крутой фитнес-клуб, принадлежащий всемирно известной сети. Не стану называть её по причинам, которые Вы поймёте ниже...
Поговорим немного о нашем душевном комфорте, наличие которого практически гарантирует отменное здоровье и весьма привлекательный внешний вид. А вкупе с грамотными физическими нагрузками - тем более.
В данном посте речь пойдёт о постановке целей. А надо ли их ставить? Моё мнение - ещё как надо!!! И чем точнее и дотошнее, тем больше вероятность достичь их в кратчайшие сроки...
